články
24.03.2014 09:16
Hořčík (Mg)
kyselost/zásaditost: zásadotvorný
Hořčík je prvek, bez kterého člověk nemůže být zdravý. Iont hořčíku má svou nezastupitelnou roli prakticky ve všech procesech probíhajících v organismu. Např. v ochranných procesech působí jako činitel antistresový, antitoxický,...
28.02.2014 11:50
Vodík (H)
Kyselost/zásaditost: zásadotvorný
Potravní zdroje:
Veškeré potraviny, zejména sacharidy a tuky
Ovoce a zelenina
hlávkový salát
mrkev
celer
špenát
rajčata
zelí
fazolky zelené
byliny:
černý bez
fenykl obecný
chaluha bublinatá
jehlice trnitá
lichořeřišnice...
26.02.2014 10:24
Chlór (Cl)
Kyselost/zásaditost: Kyselinotvorný
Potravní zdroje:
většina ovoce a zeleniny
datle
tuřín
hlávkový salát
avokádo
kapusta
chaluhy
řasy
celer
rajčata
brambory
meruňky
pomeranče
ananas
kokos
řeřicha
syrové bílé zelí
špenát
chřest
okurka
pastiňák
mrkev
cibule
vařené...
26.02.2014 10:11
Uhlík (C)
Kyselost/zásaditost: Kyselinotvorný
Využití v těle:
Hlavní zdroj energie
Součást sacharidů
stavební materiál tuků a aminokyselin
nezbytný pro zuby, pojivové tkáně, kůži, vlasy, nehty
Potravní...
25.02.2014 16:13
Minerály se zúčastní mnoha funkcí. Jsou potřeba k podpoře růstu a regulaci tělesných procesů. Zajišťují výstavbu kostí, podílejí se na svalových kontrakcích, krvetvorbě, výstavbě bílkovin, produkci energie a na celé řadě dalších tělesných procesů. Vyskytují se v zemi a ve vodě a my je přijímáme v...
25.02.2014 15:08
Vápník (Ca)
Kyselost/zásaditost: Zásadotvorný
Druhy:
vázaný v bílkovinách 46%
rozptýlený 6,5%
ionizovaný 47,5%
Využití v těle:
Vápník je nejhojnější minerál v těle. Je nezbytný pro pevnost kostí, chrupavek, šlach a pojivových tkání. Pomáhá aktivovat řadu enzymů, včetně...
03.02.2014 16:55
PABA, kyselina paraaminobenzoová
účinek:
Řadí se k vitamínům skupiny B (B10). Podporuje růst. Má příznivý vliv na kůži i vlasy. Chrání pokožku před slunečním ultrafialovým zářením. Společně s kyselinou pantotenovou má silně hojivý účinek na pokožku.
nejvhodnější...
03.02.2014 16:50
Inositol, hexahydroxycyklohexan
účinek:
Podporuje růst vlasů, zabraňuje jejich vypadávání, pomáhá při některých kožních problémech, posiluje srdce. Podporuje jaterní a nervové buňky. Má vliv na metabolismus tuků, snižuje přebytky cholesterolu v krvi, většinou spolu s cholinem. Inozitol se...
03.02.2014 16:45
cholin, acetylcholin
účinek:
Pomáhá při trávení a vstřebávání. Součást fosfolipidů, např. lecitinu. Je nezbytný pro činnost nervů.
nejvhodnější zdroje:
pšenice
listová zelenina
zelí
květák
cizrna
čočka
arašídy
03.02.2014 16:41
účinek:
Podporuje léčbu vředů v trávicím ústrojí (např. dvanáctníkových).
nejvhodnější zdroje:
šťáva ze syrového zelí
čerstvé zelí
03.02.2014 16:32
účinek:
Udržuje celistvost krevních destiček.
nejvhodnější zdroje:
sezamové semeno
tahini
03.02.2014 16:18
vitamín P, bioflavonoidy
účinek:
Údržba cévních stěn a vlásečnic. Podporuje pojivové tkáně. Posiluje kapilární stěny, ve vlásečnicích působí protisrážlivě, chrání vitamín C.
Vitamín P je vícesložkovým činitelem. Z jeho složek jsou nejdůležitějšími citrin a rutin. Jejich nedostatek může vést až k...
03.02.2014 16:07
vitamín K, menadiol, menadion, fylochinon, fytomenadion
účinek:
Je důležitý pro správnou srážlivost krve a pro vytváření protrombinů (probíhá v játrech - pokud jsou ovšem zdravá). Podporuje játra. Metabolizuje vápník (kosti).
Vitamín K je mnohosložkový, většinou se mluví o dvou složkách: K1 -...
03.02.2014 15:16
Vitamín H, biotin
účinek:
Biotin má důležitou funkci v metabolismu tuků, sacharidů, bílkovin a aminokyselin. Je nezbytný pro pokožku v dobrém stavu. Antiseptický.
Poměrně malý požadavek na dodávky biotinu pro zdravého člověka je snadno zajišťován stravou, kromě toho biotin syntetizují bakterie ve...
03.02.2014 15:10
účinek:
Snižuje hladinu cholesterolu. Pomáhá snižovat riziko vzniku srdečních chorob. Podporuje nadledviny.
nejvhodnější zdroje:
panenské rostlinné oleje
zejména světlicový, slunečnicový, olivový
semena
ořechy
pšeničné klíčky
03.02.2014 14:54
vitamín E, tokoferol, tokotrienol
účinek:
Okysličuje tkáně, snižuje potřebu kyslíku, stimuluje činnost pohlavních orgánů a srdce. Chrání buněčné membrány.
Je to ideální lék na srdce, na svalové potíže a tzv. ženské nemoci. Likviduje noční křeče lýtek spolu s hořčíkem, léčí mnohé kožní neduhy,...
03.02.2014 14:06
vitamín D, ergosterol, kalciferol, viosterol
účinek:
Vitamín D je důležitý k absorpci vápníku, zvyšuje odolnost vůči infekcím. Je nezbytný pro tvorbu zubů a kostí. Snižuje riziko onemocnění a poškození kostí, riziko výskytu mnoha typů rakoviny, v menším rozsahu i autoimunitních onemocnění, jako...
03.02.2014 11:29
vitamín C, kyselina askorbová, kyselina L-dehydroaskorbová
účinek:
Podporuje růst a hojení tkání, aktivuje imunitní systém, antioxidant, stimulující všechny orgány a žlázy, pojivové tkáně. Podporuje léčbu jakéhokoli onemocnění. Může snižovat hladinu "dobrého" cholesterolu a triglyceridů. Rovněž...
03.02.2014 11:22
vitamín B17, nitrilosid, amygdalin, laetril
účinek:
Preventivní a kancerostatický. Zlepšuje procesy látkové výměny. Název amygdalin je odvozen od jeho výskytu v hořkých mandlích. Hořká chuť je chuť jedovatého kyanidu, takže je třeba velká opatrnost. Při dlouhodobém užívání laetrilu jako suplementu...
03.02.2014 11:14
vitamín B15, kyselina pangamová
účinek:
Zvyšuje toleranci vůči hypoxii (nedostatek kyslíku v buňkách a tkáních), podporuje absorpci kyslíku v tkáních, v srdci, v kosterních svalech a v játrech, pomáhá zlepšovat výměnu tuků, zvyšuje obsah látek bohatých na energii (kreatin-fosfát a glykogen)....
Záznamy: 301 - 320 ze 357
Použitá literatura
Shalila Sharamon - Bodo J. Baginski
N. V. Nagornaja
Laurel Vukovicová
Franziska von Au
Elman Bacher
Věra Kubištová Škochová
MUDr. Jan Palouček
Thorwald Dethlefsen, Rüdiger Dahlke
Strava, která léčí
Klaus Oberbeil, MUDr. Christiane Lentzová
John Heinerman