Vitamín C
vitamín C, kyselina askorbová, kyselina L-dehydroaskorbová
účinek:
Podporuje růst a hojení tkání, aktivuje imunitní systém, antioxidant, stimulující všechny orgány a žlázy, pojivové tkáně. Podporuje léčbu jakéhokoli onemocnění. Může snižovat hladinu "dobrého" cholesterolu a triglyceridů. Rovněž syntetizuje kolagen potřebný pro zdravou kůži a sliznice.
Jak se pozná nedostatek vitamínu C? Nejjednodušeji na spodní části jazyka. Při jeho nedostatku se na tomto místě vyskytují jakési zvláštní žilky. Jsou to hrubé červené čáry. Dále se objevují malé skvrnky a skupiny červených skvrnek nebo šupin na ramenou. Pozdějším symptomem je krvácení z dásní při čištění zubů nebo při ukousnutí něčeho tvrdého.
Je možno říci, že vitamín C potírá všechny viry, ale ve velkých dávkách. Podávat tak enormní množství však může být nebezpečné, a proto je potřeba zachovat maximální opatrnost. Vitamín C totiž podporuje také růst určitých buněk a v některých případech i buněk rakovinných.
Nedostatek vitamínu C vyvolává mnoho příznaků stáří, např. svraštěliny, ohnutá záda, tmavé skvrny na pokožce, vznik podlitin apod. Doplňování vitamínu C může všechny tyto projevy alespoň pozdržet. Účinek vitamínu C není rychlý, vliv na krevní oběh se projevuje po pěti až šesti měsících pravidelného podávání. Proto je potřeba začít včas.
nejvhodnější zdroje: