Nejlepší prevencí je dostatek pohybu - procházky, plavání, strava bohatá na vitamin C, E a PP, na rutin, a také častá relaxace s nohama ve zvýšené poloze. Nápomocná může být i zde aromaterapie.
Vhodným základem pro přípravu masážních přípravků je zejména kaštanový olejový macerát. Do něj přidáváme éterické oleje nebo směsi (na 50 ml základu počítáme 20–25 kapek), nebo ho používáme samostatně. Volíme především éterické oleje povzbuzující lymfatický systém a posilující žilní stěny jako jsou cypřiš, jalovec, levandule, pelargonie, citron, slaměnka nebo cedr himálajský. Při křečových žilách nohy přímo nemasírujeme, ale přípravek velmi jemným tlakem vtíráme do nohou. Přitom postupujeme odspoda nahoru, čímž podporujeme tok lymfy.
Stejně tak můžeme použít k jemnému vtírání i jalovcový olej.
Připravit si můžeme i masážní olej z pěti lžiček mandlového nebo měsíčkového oleje, do kterého přidáme tři kapky cypřišového a dvě kapky santalového éterického oleje. Cypřišový olej nepoužíváme v prvních 20 týdnech těhotenství.
