Chlór (Cl)
Kyselost/zásaditost: Kyselinotvorný
Potravní zdroje:
- většina ovoce a zeleniny
- datle
- tuřín
- hlávkový salát
- avokádo
- kapusta
- chaluhy
- řasy
- celer
- rajčata
- brambory
- meruňky
- pomeranče
- ananas
- kokos
- řeřicha
- syrové bílé zelí
- špenát
- chřest
- okurka
- pastiňák
- mrkev
- cibule
- vařené fazole a hrách
- mořská sůl
- papriky
- bílá ředkev
- jablka
Byliny:
- andělika lékařská
- divizna velkokvětá
- jehlice trnitá
- jitrocel kopinatý
- netřesk střešní (skalní)
- ořešák královský list
- ostropestřec mariánský
- pelyněk pravý
- routa vonná
- třapatka nachová
- vlaštovičník větší
- vratič obecný
- všedobr horní
Koření:
- bazalka pravá
- česnek
- hořčice semena
- pepř černý celý
Zdroje toxicity:
vodojemy
Využití v těle:
- elektrolyt, spolu se sodíkem a draslíkem
- působí na krev, nervy, epitel
- podporuje trávení a vylučování
- upravuje osmotický tlak v krvi a tkáních
- pomáhá udržovat normální srdeční činnost, rovnováhu kyselin a zásad a vodní bilanci
- zvyšuje schopnost krve transportovat oxid uhličitý do plic, jimiž je vylučován z těla
- pomáhá čistit střeva a celé tělo od toxinů
- vytváří v žaludku normální kyselé prostředí, to napomáhá absorpci železa a vitamínu B12
Nedostatek:
- narušené trávení
- zadržování vody
- úbytek hmotnosti
Toxicita:
Velice jedovatý již při nepatrném překročení potřebné dávky. Příznaky otravy jsou slabost, zmatenost, kóma.
