Aromaterapeutické koupele

Při koupelích s použitím éterických olejů nezapomínáme, že čisté éterické oleje se ve vodě nerozpouštějí a plavou na povrchu. Takto by se pokožka či sliznice dostávaly do styku s neředěným olejem, může dojít k podráždění či jiné reakci. Proto je vhodnější používat éterické oleje ve směsi s emulgátory, což jsou látky, které umožňují éterickým olejům spojovat se s vodou. Mezi ně patří například mořská či himalájská sůl, olej, med, smetana, mléko, mléčná syrovátka nebo otruby.

Na jednu koupel řádně smícháme 1 polévkovou lžíci zvoleného rostlinného oleje s 5 kapkami éterického oleje a přidáme do proudu napouštěné vody.

Relaxační koupelový olej si vyrobíme z 2 polévkových lžic jojobového oleje, 2 polévkových lžic mandlového oleje, 25 kapek levandulové silice, 10 kapek růžové a 5 kapek ylang-ylang. Uvedené oleje smícháme v uzavřené lahvičce a do vany přidáme 1 polévkovou lžíci směsi.

Povzbuzující citrusový olej vytvoříme stejně, jen místo uvedených silic přidáme 25 kapek levandulové a 15 kapek grapefruitové.

Posilující koupelový olej pomůže tělu nabýt energii po únavném dni. Místo uvedených éterických olejů přidáme 25 kapek levandulového, 10 kapek rozmarýnového a 5 kapek mátového oleje.

Zklidňující koupelový olej přináší uvolnění a osvěžuje dlouhotrvající vůní. Zde použijeme 25 kapek santalové, 10 kapek levandulové a 5 kapek silice šalvěje muškátové.

Toužíte-li po voňavé exotické koupeli, místo uvedených éterických olejů použijte 25 kapek santalového, 10 kapek růžového a 5 kapek oleje pačuli.

Povzbuzující koupel vytvoříme také smícháním 4 kapek grapefruitové, 5 kapek levandulové silice s 1 polévkovou lžící vodky nebo plnotučného mléka.

Pro koupel, která jitří smysly, použijeme namísto uvedených silic 4 kapky santalové, 2 kapky růžové, 2 kapky silice šalvěje muškátové a 2 kapky silice ylang-ylang.

Celkovému zklidnění a citovému vyrovnání napomáhá uklidňující koupel s přidáním 1 kapky heřmánkového, 3 kapek růžového a 3 kapek pomerančovníkového éterického oleje.

Relaxační koupel získáme, když použijeme 4 kapky levandulové, 2 kapky santalové a 2 kapky silice šalvěje muškátové.

Posilující koupel osvěžuje a dodává energii – místo uvedených éterických olejů přidáme 5 kapek levandulového, 2 kapky rozmarýnového a 2 kapky mátového oleje.

Pokud si přejeme uvolňující koupel před spaním, použijeme 4 kapky silice vetiver, 2 kapky šalvěje muškátové a 2 kapky ylang-ylang.

Po cvičení ulevuje svalům bolavým z přílišné námahy koupel se 4 kapkami eukalyptového, majoránkového a levandulového oleje.

Koupel pro vyjasnění mysli pomůže vyčistit hlavu po náročném pracovním dni. Použijeme 5 kapek levandulové, 2 kapky silice máty klasnaté a 2 kapky silice bazalky pravé.

Meditativní koupel navozuje klid a uvolnění – přidáme 4 kapky santalové, 3 kapky kadidlovníkové a 2 kapky růžové silice.

Koupelovou směs ke zvládání psychické pohody, zvláště v období menopauzy, si připravíme z 1 polévkové lžíce avokádového oleje a přidáním 1 kapky neroli, 1 kapky jasmínu, 4 kapek santalu, 1 kapky šalvěje muškátové a 1 kapky benzoe.

Olejovo-smetanová koupel povzbuzuje, uvolňuje a má velmi dobrý vliv na pleť, je blahem pro tělo i duši. Použijeme 2 polévkové lžíce smetany, 1 polévkovou lžíci mandlového oleje, 5 kapek oleje benzoe, 7 kapek mandarinkového oleje a 1 kapku růžového oleje.